Entrenamientos para la montaña

Entrenamientos para la montaña - Planificación de entrenamientos - Guías de montañaLos deportes de montaña necesitan mucho tiempo y dedicación para por ejemplo ascender grandes montañas, escalar vias dificiles o descender palas de gran pendiente en nieve virgen.

Mejorar el rendimiento, es siempre uno de los aspectos que surgen en nuestra cabeza cuando llevamos ya un tiempo practicando montañismo,escalada o esqui.

Son tres los pilares en que se basa el entrenamiento y son igualmente importantes: el físico, el técnico y el psicológico.

Es facil encontrar personas que aun poniendo todo por su parte, no son capaces de progresar en su deporte favorito y vayan poco a poco desmotivandose por esta razon.

La clave esta en saber combinar de manera adecuada la alimentacion, el entrenamiento, el descanso, y la asimilacion de ese entrenamiento por parte del deportista.

Por eso es tan importante el planificar dicha preparacion a medio-largo plazo y ser flexible en el reajuste del planteamiento inicial, teniendo en cuenta las sensaciones y aspiraciones del deportista.

Si quieres superarte y evolucionar en tu practica deportiva llamanos y trataremos tu caso de manera personal, ayudandote a cumplir tus retos relacionados con los deportes de montaña.